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Tempo di saldi: regole d’oro per uno shopping da favola.

Una sola attività che sfida il caldo e ridona buon umore ed energie è lo shopping.

Lo shopping si fa nei negozi.

Lo shopping è rilassante, stimola le endorfine, insomma è un’attività gratificante. E poi a breve cominceranno i saldi! Un’occasione imperdibile per fare acquisti a poco prezzo.

Quindi, in attesa che arrivino, ecco per voi una serie di regole, da attuare per iniziare uno shopping da favola!

1) LA LISTA.

Non uscite di casa senza aver prima stilato la vostra lista. Dopo aver fatto un’accurata supervisione del vostro guardaroba, segnate tutto quello che vi manca, quello che desiderate, quello che sapete vi servirà davvero.

Cercate di partire organizzate e investite il vostro budget in acquisti sensati.

2)ORGANIZZAZIONE TEMPORALE.

Evitate di fare acquisti nei weekend per...

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Il cetriolo: proprietà, acquisto, conservazione e uso

Il cetriolo è originario dell’India e veniva coltivato ben 5000 anni fa ai piedi dell’Himalaya. Ha una forma allungata, una buccia verde scuro e una polpa bianca e succosa.

                          PROPRIETÀ

È un vegetale ricchissimo d’acqua. È importantissimo per l’organismo e la pelle: il potassio assieme all’acqua, lo rendono un’ottima fonte di idratazione per il corpo, ma anche un efficace alimento dal potere diuretico, ideale per la salute di vescica e reni e per contrastare ritenzione idrica e cellulite. L’azione purificante e idratante è ideale anche per contrastare la comparsa di brufoli e punti neri...

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Pomodori: benefici e proprietà

I pomodori, sono uno degli ortaggi simbolo della stagione estiva, in cui raggiungono la loro piena maturazione. Il loro consumo è correlato ad una diminuzione del rischio di incorrere in patologie cardiache pari al 29%. Il pomodoro, di provenienza biologica, è considerato come un vero e proprio farmaco naturale adatto per la prevenzione delle malattie che interessano il cuore, e non solo. Sono ricchi di vitamina C, un elemento ritenuto fondamentale nel corretto funzionamento del nostro sistema immunitario, che il nostro organismo dovrebbe dunque assumere ogni giorno al fine di proteggersi dalle malattie. Il licopene, potente antiossidante, è considerato altamente protettivo per il nostro organismo nei confronti delle malattie degenerative legate ai processi di invecchiamento...

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Il cocco: proprietà e benefici

Il cocco, o noce di cocco (Cocus nocifera), è un frutto ricco di proprietà benefiche per la salute. Gli abitanti delle isole del Pacifico lo considerano un vero e proprio toccasana per la salute tanto che la palma da cocco viene soprannominata “Albero della Vita”. Quando apriamo una comune noce di cocco, ecco che possiamo gustare la sua polpa. Dalla noce ancora verde viene ricavata l’acqua, una bevanda particolarmente dissetante e ricca di sali minerali.Dal cocco si ottengono anche il latte, una bevanda vegetale che possiamo affiancare al latte di riso o al latte di mandorle, l’olio, che viene utilizzato come prodotto di bellezza ma anche come ingrediente per cucinare e lo zucchero. È considerato un alimento benefico in particolare per via del suo contenuto di sali minerali...

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Come farlo innamorare in 3 mosse

Per quanto mi riguarda per farlo innamorare bastano anche meno di tre mosse. Ogni giorno mi guardo intorno con grande curiosità. Mi piace osservare le persone e cercare di capirle. Insomma, sono una rompiscatole. A furia di osservare, ascoltare, consigliare, mi sono fatta una discreta cultura su persone e relazioni e soprattutto su quelle sentimentali. Il sentirci amate è la condizione senza la quale non riusciamo a rimanere in piedi.

“Lui non mi vuole” “Non gli piaccio” “Non vuole una storia seria” “è indeciso”.

Costui non ti fa sentire all’altezza. Non ti senti abbastanza.                                          Abbastanza bella.                                  Abbastanza sexy.                                Abbastanza giovane...

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Come ingannare il nostro metabolismo

Se da una parte sembra semplice mangiare un po’ meno per poter perdere qualche chilo, dall’altra non appena il corpo capisce che stiamo perdendo grasso, attua una serie di meccanismi compensatori. Che cosa fare allora?

Una persona (soprattutto se sedentaria che ha un metabolismo lento) tende ad accumulare l’eccesso di glucidi sotto forma di tessuto adiposo e un loro taglio nell’immediato si traduce in una rapida e momentanea perdita di peso. Tuttavia è molto importante, per non perdere il legame delle nostre cellule con il glucosio e per non far cessare la funzione della leptina, ovvero, l’ormone bruciagrasso per eccellenza che si assopisce durante una dieta ipocalorica e che è legata ai picchi di insulina.

Se il nostro metabolismo è un po’ assopito per vari errori che abbi...

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Quinoa: proprietà e benefici.

Quinoa

Oggi vorrei parlare di alimentazione sana. È bene mangiare, però, prestando attenzione anche al nostro benessere e alla nostra bellezza. Sentirsi bene e piacersi ci fa entrare in un “ circolo virtuoso ” che renderà più semplice dedicare a noi stesse la giusta attenzione e amarci ogni giorno di più.
Qualche tempo fa, avventurandomi nel mondo del benessere, ho scoperto la quinoa. Questa è originaria del Sud America ed è imparentata con la pianta degli spinaci e delle barbabietole e non con la famiglia delle graminacee come il frumento. Nata in Bolivia e in Perù, viene utilizzata come un cereale ma non contiene glutine ed è quindi adatta a persone con problemi di celiachia...

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Semi di lino: elisir di bellezza!

Il lino fiorisce tra aprile e settembre ed i semi si possono raccogliere fra luglio e settembre quando sono maturi. Il vero nome della pianta è linum usitatissimum  e i semi sono di forma ovale. Il lino viene coltivato per ricavarne fibra tessile, ma anche per l’olio di lino, apprezzato per le sue qualità benefiche e per la farina che se ne ricava dai semi. Gli Egizi lo utilizzavano per la fabbricazione delle bende con cui si copriva il corpo da mummificare, mentre in Grecia, Ippocrate si rese conto delle proprietà curative di questi semi che venivano usati per curare la tosse e i disturbi intestinali...

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Escursioni : Tenersi in forma all’aria aperta

Tenersi in forma con le escursioni.

L’ estate é arrivata e bisogna decidere la destinazione per le vacanze, ma anche qualche attività che ci permetta di tenerci in forma. L’ indecisione è sempre tra il mare o la montagna.. Dunque cosa scegliere? Ecco per voi alcuni consigli per essere al top durante tutta l’estate, che sia al mare o in montagna.

                 Al mare

In spiaggia non serve essere degli esperti per praticare qualche sport, pensate per esempio ai racchettoni. L’ideale è giocare con i piedi nell’acqua, per rimanere freschi… Ma se le racchette non sono il vostro forte potete utilizzare il frisbee. Vi sentite più da gioco di squadra? Niente paura, moltissimi lidi mettono a disposizione dei campi da beach volley e da beach soccer.
Per rassodare i glutei no...

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Come affrontare sudore e cattivi odori?

Il sudore può essere accentuato da cambiamenti ormonali, oppure da forte ansia e stress. Sudare è una funzione naturale che mantiene in equilibrio la temperatura del corpo e disperde il calore in eccesso. Diventa un problema, però,quando si accompagna a cattivo odore. Per evitare l’imbarazzo, ecco per voi alcuni rimedi naturali. Prima di utilizzarli dedicatevi con cura alla detersione delle ascelle con acqua e bicarbonato, versando 3 cucchiai nel lavandino riempito a metà di acqua. Mantenete la zona depilata, perché la peluria ostacola l’igiene favorendo la localizzazione di batteri responsabili del cattivo odore. Evitate poi di indossare abiti sintetici, che ostacolano la traspirazione.

        IMPACCO DI SALVIA E LIMONE

Dopo la detersione quotidiana con il bicarbonato, pr...

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